top
logo

Banner
Banner
Banner
Banner
Banner
Banner

Dr Sulejmani: KUJDES ME DIELLIN E VERËS! PDF Print E-mail
Friday, 05 July 2013 12:17

DIELLI; DOBITE, RREZIQET DHE KUJDESI! - Shkruan Dr A. Sulejmani

Dielli, ne cdo rast, eshte nocion i drites, ngrohtesise e jetes. Luan nje rol te rendesishem ne ruajtjen e shendetit dhe permiresimin e vitalitetit, si dhe ne rregullimin e metabolizmit te njeriut, ne teresi. Rrezet e diellit jane kofaktor ne sintezen e Vitamines D, te domosdoshme per zhvillimin e forcimin e eshtrave, pastaj serotonines e triptamines, neurotransmitereve qe jane pergjegjes per disponimin e mire, gjumin e rehatshem dhe zgjimin e shendetshem. Por, si cdo gje, po te merret me tepri, demton.

Dielli emiton nje spekter te gjere te valeve(rrezeve) elektromagnetike. Spektri i rrezeve diellore, qe ndikon ne lekuren tone do te mund te ndahej ne 3 grupe:
1. rrezet infra te kuqe
2. drita
3. rrezet ultravjollce UV (UVA, UVB, UVC)

RREZET UV
Deri ne lekuren tone depertojne rrezet UVB dhe UVA. Pasojat e rrezeve UVB jane ato qe vihen re menjehere, sepse jane pergjegjese per skuqjen apo djegjen e lekures. Rrezet UVA jane armiq te heshtur te lekures, sepse veprimi dhe pasojat e tyre verehen pas nje kohe te gjate nga ekspozimi ne diell. Por, te dy llojet e rrezatimit, jane bashkepjesemarres dhe bashkeshkaktare te karcinomes se lekures.
Shumica e njerezve jane te mendimit qe me nxirjen e lekures rritet edhe mbrojtja e saj, vetvetiu. Perkundrazi, per lekuren kjo perben nje akt vetembrojtjeje. Lekura ne tentative vetembrojtjeje nga rrezatimi prodhon pigmentin melanine, i cili eshte faktor ne kafjen e lekures. Teni i murrme, ne fakt, paraqet demtimin e vazhdueshem, te akumuluar te lekures. Lekura e demtuar nga dielli (djegja) eshte nje faktor shume i rendesishem ne paraqitjen e melanomes, kancerit te lekures me rrezikshmeri fatale. Disa studime tregojne, se incidenca e paraqitjes se kancerit te lekures, dyfishohet, qofte dhe nga nje djegje e vetme solare.

MBROJTJA UV:
Jane mjete te cilat (bllokojne) nuk lejojne depertimin e rrezeve te demshme UV ne lekure. Ne ambalazhet e tyre shenon SPF (Sun Protection Factor). Niveli i mbrojtjes shenohet me numra, ashtu qe sa me i madh ky, aq me i madh absorbimi i mjetit SPF, si rrjedhoje, me i vogel demtimi lekuror. Si shembull, produkti me SPF 2 , nenkupton qe lekura, e cila do demtohej nga rrezatimi per 10 min pa mbrojtje, tanime kete do ta arrinte pas 20 min.
I bie qe, nje produkt me mbrojtje 20, ne kete rast, ta mbante lekuren te pa demtuar per (20x10) 200 min, 3 ore.
Kjo mbrojtje vlen vetem per rrezet UVB, kurse prodhime te vecanta mund ta kene te bashkangjitur edhe mbrojtjen ndaj UVA. Sidoqofte, eshte shume e rendesishme te dihet, qe asnje mjet mbrojtes nuk eshte absolut ndaj rrezatimit diellor.
Preferohet qe, ne rastet e qendrimeve relativisht te gjata ne diell, te vishen rroba te rehatshme, kapele, syza dielli si dhe te perdoren kremra me SPF>15, 15-20 min para ekspozimit.

SHUME E RENDESISHME:
Dielli eshte faktor i 'denje' i demtimeve lekurore, mplakjes se saj dhe ne rastin me te keq kofaktor ne paraqitjen e malinjiteteve (tumoreve).

 

Add comment

Stafi portalit mbanë të drejtën e mospublikimit të komenteve që thyejnë rregullat e komunikimit. Faleminderit për mirëkuptim.


Lajmet e fundit

24 July 2014, 10.29
Shkruan Muhamet Nika Përse duhet të jemi më konkret dhe praktik në veprim për dalje nga...
23 July 2014, 21.58
''Ndihma e shpejtë e qytetit të Ulqinit është një shembull i vetësakrifikimit dhe qasjes profesionale në...
23 July 2014, 15.09
Në vitin 2011 po përgatisja një version hartografik të ndarjes së detit midis Malit të Zi dhe Shqipërisë...
23 July 2014, 14.50
Duket se vendimi për shpalljen e thirrjes publike për dhënien me qira afatgjate të tokës së komunës në...
23 July 2014, 14.31
Ne Moskë te Rusisë është duke u mbajtur kampionati Evropian në tenis te grupmoshës deri në 16 vjeç....
23 July 2014, 13.56
Nga Zyhni Beqiraj Ishte ulqinaku që, gjatë jetës së tij u shqua për përkushtimin e tij të pashoq kudo...
21 July 2014, 14.50
Shkruan: Uk Lushi“Të gjithë sa ishim të ulur në karriget e teatrit të Banja Llukës— boshnjakë, kroatë,...

bottom
top

Opinione

Afera e mushkajave që dikur çoi në “ kollaps” komunën e Ulqinit
Nënë Tereza në Republika Srpska
FADIL KRAJA NË PANTEONIN E SHQIPTARISË
Publikimi i dilemave dhe dokumenteve sekrete për rastin e rrëzimit të pushimores k-1(Kosova një)
“N’mos rrjedhtë, pikon”; ose: “Si i ati, ashtu i biri”
"Rasti K1" - Ku gaboi Mehmet Bardhi si kryetar i komunës ?!, çfarë deklaroi Skender Hoxha si ish kryetar i komunës...

Turizëm

''Shtojaket janë ba me fol me veti'' - Video reportazh
Labi Tahiri pas protestave vjen në Ulqin për ''ta kallë''
Tetë shtetet më të vogla të botës
Qasje më e lehtë për personat me aftësi të kufizuara në Plazhin e vogël
Pa koment (video)

Diaspora

"Via Krytha - bye bye NY" - Mërgimtarët tanë ia mësynë Ulqinit
Aktori shqiptar Nikollë Shkreli, me prejardhje nga Ulqini, po bënë emër në Hollywood (Foto+Video)
Reagim i diasporës ndaj përbuzjeve të simboleve tona kombëtare
Staten Island: Takim i kongresistit amerikan Michael Grimm me shqiptarë nga Ulqini
Ngjyrat kuq e zi dje zbukuruan Manhattan-in - Shqiptarët nga Mali Zi pjesëmarrës në paradën e Rrënjeve shqiptare (foto + video)

Sporti

Cungu kualifikohet për në xhironë e 4-të të turneut e Moskës
KK "Rei" vazhdon me suksese
Rrezart Cungu fitues i turneut Pont des Générations ne France.
Mediat franceze përcjellin progresin e Rrezart Cungut
Humb Federali, asgjë nga liga e dytë

bottom
please...