top
logo

Banner
Banner
Banner
Banner
Banner
Banner
Banner

Dr Sulejmani: KUJDES ME DIELLIN E VERËS! PDF Print E-mail
Friday, 05 July 2013 12:17

DIELLI; DOBITE, RREZIQET DHE KUJDESI! - Shkruan Dr A. Sulejmani

Dielli, ne cdo rast, eshte nocion i drites, ngrohtesise e jetes. Luan nje rol te rendesishem ne ruajtjen e shendetit dhe permiresimin e vitalitetit, si dhe ne rregullimin e metabolizmit te njeriut, ne teresi. Rrezet e diellit jane kofaktor ne sintezen e Vitamines D, te domosdoshme per zhvillimin e forcimin e eshtrave, pastaj serotonines e triptamines, neurotransmitereve qe jane pergjegjes per disponimin e mire, gjumin e rehatshem dhe zgjimin e shendetshem. Por, si cdo gje, po te merret me tepri, demton.

Dielli emiton nje spekter te gjere te valeve(rrezeve) elektromagnetike. Spektri i rrezeve diellore, qe ndikon ne lekuren tone do te mund te ndahej ne 3 grupe:
1. rrezet infra te kuqe
2. drita
3. rrezet ultravjollce UV (UVA, UVB, UVC)

RREZET UV
Deri ne lekuren tone depertojne rrezet UVB dhe UVA. Pasojat e rrezeve UVB jane ato qe vihen re menjehere, sepse jane pergjegjese per skuqjen apo djegjen e lekures. Rrezet UVA jane armiq te heshtur te lekures, sepse veprimi dhe pasojat e tyre verehen pas nje kohe te gjate nga ekspozimi ne diell. Por, te dy llojet e rrezatimit, jane bashkepjesemarres dhe bashkeshkaktare te karcinomes se lekures.
Shumica e njerezve jane te mendimit qe me nxirjen e lekures rritet edhe mbrojtja e saj, vetvetiu. Perkundrazi, per lekuren kjo perben nje akt vetembrojtjeje. Lekura ne tentative vetembrojtjeje nga rrezatimi prodhon pigmentin melanine, i cili eshte faktor ne kafjen e lekures. Teni i murrme, ne fakt, paraqet demtimin e vazhdueshem, te akumuluar te lekures. Lekura e demtuar nga dielli (djegja) eshte nje faktor shume i rendesishem ne paraqitjen e melanomes, kancerit te lekures me rrezikshmeri fatale. Disa studime tregojne, se incidenca e paraqitjes se kancerit te lekures, dyfishohet, qofte dhe nga nje djegje e vetme solare.

MBROJTJA UV:
Jane mjete te cilat (bllokojne) nuk lejojne depertimin e rrezeve te demshme UV ne lekure. Ne ambalazhet e tyre shenon SPF (Sun Protection Factor). Niveli i mbrojtjes shenohet me numra, ashtu qe sa me i madh ky, aq me i madh absorbimi i mjetit SPF, si rrjedhoje, me i vogel demtimi lekuror. Si shembull, produkti me SPF 2 , nenkupton qe lekura, e cila do demtohej nga rrezatimi per 10 min pa mbrojtje, tanime kete do ta arrinte pas 20 min.
I bie qe, nje produkt me mbrojtje 20, ne kete rast, ta mbante lekuren te pa demtuar per (20x10) 200 min, 3 ore.
Kjo mbrojtje vlen vetem per rrezet UVB, kurse prodhime te vecanta mund ta kene te bashkangjitur edhe mbrojtjen ndaj UVA. Sidoqofte, eshte shume e rendesishme te dihet, qe asnje mjet mbrojtes nuk eshte absolut ndaj rrezatimit diellor.
Preferohet qe, ne rastet e qendrimeve relativisht te gjata ne diell, te vishen rroba te rehatshme, kapele, syza dielli si dhe te perdoren kremra me SPF>15, 15-20 min para ekspozimit.

SHUME E RENDESISHME:
Dielli eshte faktor i 'denje' i demtimeve lekurore, mplakjes se saj dhe ne rastin me te keq kofaktor ne paraqitjen e malinjiteteve (tumoreve).

 

Add comment

Stafi portalit mbanë të drejtën e mospublikimit të komenteve që thyejnë rregullat e komunikimit. Faleminderit për mirëkuptim.


Lajmet e fundit

22 October 2014, 21.49
Shkruan: Gjekë GjonajNdikimi  i presidentit amerikan Thomas Woodrov Wilson I shqetësuar për fatin e...
22 October 2014, 21.41
Ndeshja e fotbollit në mes Kombëtarës së Shqipërisë dhe asaj të Serbisë me 14 Tetor 2014 në stadiumin e...
22 October 2014, 15.35
Shkruan: Ismet KaramanagaUlqini shtrihet buzë detit, dhe deti ka qenë gjithmonë damari kryesor i zemrës...
21 October 2014, 21.52
Thirrjet skandaloze raciste ndaj shqiptarëve, nuk munguan edhe në ndeshjen e vlefshme për Ballkan Ligë,...
20 October 2014, 15.17
Shkruan: Gjylie Rexha Na duhen ngjarje të jashtëzakonshme për të nxjerr nga brendia jonë forcën e...
20 October 2014, 15.12
Shkruan: Ardi Hoti Komuna e Ulqinit në Mal të Zi, prej 3 ditësh, është kthyer në një qytet feste ku i...
20 October 2014, 12.11
Shkruan: SABRI SALAJ Më 20 shtator erdhi flota në Ulqin, ku qëndroi dy muaj në gatishmëri për të...

bottom
top

Opinione

Racizmi sllavo - grek, kërcënim për paqen në rajon
Forca e simboleve
Nikolaidis i njëanshëm rreth ndeshjes në Beograd- Fjolla Cakuli reagon ndaj shkrimit të tij për THEGUARDIAN
Thesari i Malësisë - krenari dhe shqetësim
Ndal sllavizmave në gjuhën shqipe
Gjylie Rexha: Rrënjet

Turizëm

Flamujt përkrah njëri-tjetrit - D'Olcinium International Festival paqton Ballkanin
Mbahet kuvendi i OT të Ulqinit - Ja emrat e anëtarëve të këshillit ekzekutiv por edhe të atyre që nuk kaluan (foto)
OT e Ulqinit gjatë festivalit D olcinium International do të shpallë zyrtarisht te mbyllur sezonin turistik
Me 16 - 18 tetor OT e Ulqinit organizon Dolcinium International Festival
Beach volley në Prishtinë, në Ulqin ''sport i panjohur''

Diaspora

SHBA: Universiteti Oakland Michigan - Konferenca Ndërkombëtare e 2të për “Shqiptaret në Mal të Zi”
Nisi rrugëtimin në Nju Jork - Festivali i Filmit Shqiptar
Imam Edin Gjoni nga Ulqini, hoxha që u duartrokitë më shumë nga të krishterët në Nju Jork
Riçard Lukaj nderohet nga presidenti Nishani me urdhërin “Nderi i Kombit” (foto)
Fotolajm: Diaspora, donacion për veprimtarin e çështjes shqiptare

Sporti

Nikshiq: Në ndeshjen e basketbollit Sutjeska – Peja kore raciste ”Vrite, vrite shqiptarin”(VIDEO)
Si u festua në Ulqin ndeshja Shqipëri - Serbi (foto)
Viti 1987: Sokol Kushta me supergol eleminoi Partizanin e Beogradit (video)
Barazim 1-1 - Berisha shpëton kombëtaren në fund (video)
Rrezart Cungu i 3-ti ne Evrope

bottom
please...